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Audrey, D’abord on souffre ensuite on évolue

Elle fait partie de la célèbre Team "Il 46" bien connue des Crossfitteurs de la BOX. Son franc parler et son humour en font une actrice quotidienne de CrossFit Mons. Après plusieurs mois de pratique, Audrey s'est également révélée être une véritable sportive aux grandes capacités. Découverte... CFM: Depuis combien de temps pratiques-tu le CrossFit? Audrey: J ai débuté ce sport mi - avril 2014. CFM: Pourquoi as-tu commencé? Audrey: J ai commencé le CrossFit pour me mettre au défis. J'avais entendu parler de ce sport pour son coté très intense à tout point de vue. Étant une fille, qui se sous-estimait énormément, c'était l'occasion de me prouver le contraire. CFM: Pratiquais-tu un sport avant ou que tu pratiques toujours? Audrey: A l'époque, je pratiquais un peu de tout; Zumba,…

Améliorez votre Overhead Squat

li {font-family: "imprima"; color: grey; font-size: 14px; } Oh non, pas des Overhead Squats.... ! Voila le type de remarque que l'on entend près du tableau lorsqu'on vous apercevez ce MAGNIFIQUE mouvement présent dans le WOD. Ce mouvement aussi complexe qu'important est une parfaite combinaison de force et de mobilité. Ce qui en fait un mouvement complet mais également "détesté" du moins dans un premier temps... . Si vous avez compris les bénéfices du CrossFit, vous comprendrez que l'OHS (abréviation de l'Overhead Squat) mettra en avant plusieurs de vos failles notamment au niveau de l'amplitude de vos articulations. Suivez mes quelques conseils et vous apprécierez bientôt ce mouvement :-). (suite…)

Fabian, le CrossFit a changé ma façon de vivre !

Le CrossFit est bien plus qu'un sport, on vous l'a souvent répété. Au dela des WOD intenses, c'est une communauté et une façon de vivre au quotidien. Afin de voir l'évolution au sein de notre box, des plus assidus, nous vous proposons une série de témoignages des membres de CrossFit Mons. Nous partons aujourd'hui à la découverte d'un des membres fondateurs de CrossFit Mons à Pâturages. Fabian, 30 ans pratiquant depuis mars 2014. Ancien joueur de rugby, qu'il a dû arrêter de manière prématurée à cause d'une blessure.  CFM: Fabian bonjour, tout d'abord, qu'est ce qui t'a poussé à commencer le CrossFit ? Fabian: Bonjour, après deux ans sans sport et un surpoids qui me dérangeait, j'avais besoin de quelque chose qui me pousse à me lever et à changer…