mobilité

Améliorez votre Overhead Squat

li {font-family: "imprima"; color: grey; font-size: 14px; } Oh non, pas des Overhead Squats.... ! Voila le type de remarque que l'on entend près du tableau lorsqu'on vous apercevez ce MAGNIFIQUE mouvement présent dans le WOD. Ce mouvement aussi complexe qu'important est une parfaite combinaison de force et de mobilité. Ce qui en fait un mouvement complet mais également "détesté" du moins dans un premier temps... . Si vous avez compris les bénéfices du CrossFit, vous comprendrez que l'OHS (abréviation de l'Overhead Squat) mettra en avant plusieurs de vos failles notamment au niveau de l'amplitude de vos articulations. Suivez mes quelques conseils et vous apprécierez bientôt ce mouvement :-). (suite…)