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Classement des CrossFit Mons Games’14

Une semaine déjà que notre 2ème compétition interne a eu lieu. Une franche réussite et une réelle progression par rapport à la première édition. De la part de toute l'équipe des coachs mais aussi du bar, nous tenions à vous remercier pour votre présence et votre engagement durant la journée. On espère faire encore mieux la prochaine fois et vous proposer de nouveaux challenges à la hauteur de votre progression. Vous avez pu découvrir les photos et vidéos de l'évènement grâce à nos nombreux reporters présents. Merci à Roberto, Eric, Elodie, Jonathan et les autres d'avoir immortalisé ce moment unique. Bravo également aux vainqueurs des différentes catégories. Ci-dessous vous trouverez le lien pour télécharger le classement final au format PDF. Nous vous donnons rendez-vous pour la prochaine édition. D'ici là…

CrossFit Mons Games’14 Inscription et WOD

.list {color: grey; font-family: "imprima"; font-size: 14px;} [printfriendly] Comme promis, voici l'annonce des deux premiers WOD et le lien pour vous inscrire au CrossFit Mons Games'14. Standards Hommes / Femmes WOD #1: "Brutal" AMRAP 5 MIN 10 Facing Bar Burpees: Face à la barre, l'athlète pose l'entièreté du corps au sol avant de se relever et de passer les DEUX pieds en même temps de l'autre côté de la barre. 15 Thrusters 40 / 20 kg: L'athlète commence hanches tendues la barre chargée sur l'avant des épaules (front rack), il exécute ensuite un front squat en passant SOUS les genoux suivi d'un push press. Le mouvement est validé lorsque les hanches sont tendues et les bras (biceps derrière les oreilles) verrouillés avec les barre au dessus de la tête. 20…