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Fixez-vous des objectifs grâce à la feuille d’évaluation de CF Thames

Vous êtes plusieurs à vous demander ou vous vous situez dans vos performances (force, temps,etc…). Afin de répondre à ces questions et vous permettre de vous fixer des objectifs pour les mois à venir, je vous propose cette fiche créée par une BOX anglaise CrossFit Thames (Le propriétaire de cette box n’est autre que le coach d’Annie Thorisdottir, vainqueur des games en 2013).  Cette grille vous donne un aperçu de votre situation vous situe entre 4 niveaux. L’objectif étant d’avoir le plus de résultats dans la même grille. C’est sur cette fiche que je me base pour mes objectifs à moyen et long terme. Cela vous permettra aussi de valider votre fiche HEROES si ce n’est pas déjà fait.

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