Ré-ouverture de CrossFit Mons

CrossFit Mons ré-ouvre ses portes ! vos sessions "découverte"

Dès le 18 mai 2020

Mise en application dès le 18 mai 2020 et ce jusqu’à nouvel ordre du conseil national de sécurité.

1.Horaire des séances

Nous avons légèrement modifié l’horaire habituel des cours. Voici l’horaire provisoire à dater du 18 mai et ce jusqu’à nouvel ordre du conseil de sécurité :

Du Lundi au Vendredi :
9h30 – 10h30 – 11h30 – 12h30 – 15h30 – 16h30 – 17h30 – 18h30 – 19h30
Samedi :
10h30 – 11h30 – 12h30 – 13h30
Dimanche :
10h30 – 11h30
Chaque séance durera 45 minutes, 15 minutes seront consacrées au nettoyage.
Durant cette période :
• Les cours suivants ne seront pas actifs : Kids / Teens / Ladies / Avancés / Initiation.
• L’accès aux vestiaires ne sera pas autorisé.
• L’accès aux toilettes sera accessible (clé disponible auprès du coach).
• Les cours seront donnés sur la dalle extérieure exclusivement.
• Chaque séance accepte 10 membres afin de respecter les mesures sanitaires.
• Il n’y a pas de nombre maximum de réservations / semaine, mais nous comptons sur votre savoir vivre.
• Les cours seront en ligne dès samedi matin (10h00) et vous aurez accès à 2 jours à l’avance.
• Le Free Access ne sera pas accessible.
• Il n’y aura pas de permanence au bar. Des rendez-vous par visioconférence / téléphone pourront être pris pour des renseignements.

2.Consignes pour les membres

• Se laver les mains au gel hydroalcoolique mis à disposition dès votre arrivée.
• Maintenir le plus possible les règles de distanciation sanitaires.
• Frotter le matériel utilisé après la séance.
• Ne venir QUE sur réservation et maximum 15’ avant le début du cours.
Si vous n’avez plus votre compte, contactez raff@crossfitmons.com
Les présences seront prises au début du cours. Si vous n’êtes pas inscrit, nous ne pourrons vous accepter même s’il n’y a pas 10 personnes.
• Pas d’attroupement après le WOD comme à l’arrivée.
• Si possible, éviter de venir avec des « spectateurs » sauf s’il n’y a pas d’autres moyens.
• Avoir sa propre bande de « tape » pour la cage ou des gants recouvrant entièrement la main. Seul ce format de tape est autorisé : cliquer ici .
• Le masque n’est pas obligatoire durant la séance. Si vous désirez en porter un il n’y a évidemment aucun souci.

3.Programmation

Durant cette période de retour à l’entrainement la programmation sera axée comme suit :
• Haltérophilie : Charges légères et modérées.
• Gymnastique : Mouvements « fondamentaux ».
• Conditionnement métabolique : pas de modification.
• 2 « Homewod » resteront proposés par semaine (avec peu ou pas de matériel).

Ce n’est pas encore le retour à la normale mais nous ferons au mieux pour ne léser personne. Nous comptons évidemment sur votre civisme pour respecter ces règles. Dès que plus de liberté nous sera permis, nous adapterons ces règles.

Toute l’équipe de CrossFit Mons vous remercie pour votre fidélité durant cette période compliquée pour tous. La communauté CrossFit Mons a pris tout son sens !