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Récupérer, c’est aussi s’entrainer

On vous le répète sans cesse, mais récupérer fait aussi partie du processus d'entrainement. Une article très complet et en français que je vous propose de lire. Ils y parlent des différentes méthodes de récup. Mais également des cycles de ceux-ci. La condition physique c’est… La récupération | play-fitness