Inside the box

Summer Throwdown le 28 juin 2015

Etre prêt à l'imprévu, n'est-ce pas l'un des préceptes du CrossFit ? A CF Mons on a voulu mettre celle-ci à l'épreuve en vous conviant à une compétition interne le ... 28 JUIN PROCHAIN ! Soit dans un peu plus d'une semaine ! Pas de réflexion, juste de l'action. Une fois de plus, l'objectif est de se retrouver et de passer une journée tous ensemble. Comme lors de la dernière édition, 4 catégories: hommes, femmes, hommes avancés et femmes avancées. Le prix est fixé à 5€ par participant, afin de permettre l'achat de nourriture et boissons pour le jour-J. Oubliez le fait que vous n'ayez pas le niveau ou que vous n'êtes pas prêt, les WOD seront semblables à ceux proposés durant les cours et les charges et mouvements seront…

Des séances de kiné et d’ostéo à CrossFit Mons

Si vous pratiquez le CrossFit depuis maintenant quelques temps, vous aurez remarqué que porter et déplacer des charges, s'entrainer à haute intensité ou réaliser des mouvements fonctionnels peuvent par moment quelque peu dérégler votre organisme. Douleurs chroniques ou dues à une mauvaise posture peuvent entraver votre entrainement et votre progression. Afin de vous aider à mieux palier ce genre de soucis, nous avons sollicité l'aide d'un kinésithérapeute à la BOX. Dès le 1er Juillet, Alexandre (kiné de plusieurs membres de la BOX) sera disponible les mercredis afin de vous proposer des séances essentiellement axées sur l'ostéo. Quelques bénéfices Travail d'atténuation des douleurs persistantes. Limitation des "gênes" dans la pratique quotidienne du CrossFit mais également dans la vie de tous les jours. Travail de rééquilibrage. Travail général sur la corps (ex:…