Author: Raphael

Se familiariser avec le CrossFit

Le CrossFit, comme beaucoup de sports a sa communauté et son langage. Pas facile au début de s'y retrouver. D'autant plus que trouvant son origine aux États-Unis, les expressions et termes utilisés sont principalement issus de l'anglais (américain). Voici donc un petit aide mémoire pour que vous puissiez vous aussi parler le "CrossFit". AMRAP : As Many Reps As Possible (faire le plus de répétitions possible). BOX : Salle de CrossFit. Clean and jerk : épaulé-jeté en haltérophilie. CF : CrossFit. DB : Dumbbell (haltère). Deadlift : soulevé de terre. DU : Double under (double saut à la corde à sauter). EMOM: Every Minute on the Minute (Réaliser le nombre de répétitions prescris toute les minutes). FS : Front squat (squat avant). GHD: Glute Ham Developper (Conçu pour travailler les…

Goodies CrossFit Mons

Affichez dès à présent vos couleurs grâce aux "Goodies" à l'image de CrossFit Mons. [cro_button text="Fond d'écran PC" link="http://crossfitmons.com/wp-content/uploads/2014/02/wallpaper.png" color="#52BFD3"] [cro_button text="Fond d'écran Iphone" link="http://crossfitmons.com/wp-content/uploads/2014/02/iphone.png" color="#52BFD3"] Instructions Cliquez sur ce que vous désirez télécharger. Ensuite, clic droit > enregistrer l'image sous > enregistrer. Si vous possédez un Iphone 5 pensez à faire ce petit réglage: Réglages / Général / Accessibilité / Réduire les animations et l'image sera parfaitement ajustée à votre écran. ENJOY !

Devenez un membre fondateur

Ce n'est plus un secret maintenant, CrossFit Mons ouvre bientôt ses portes. Un lieu unique ou vous pourrez vous (re)découvrir. Afin de célébrer ce lancement unique en Hainaut mais également nous lancer, nous proposons un tarif préférentiel aux 100 premières personnes qui s'inscriront. L'offre est la suivante: Les 100 premiers membres deviennent des membres fondateur et garderont donc le même tarif A VIE. Mais ce n'est pas tout, vous bénéficierez également de 10% de réduction sur tous vos achats à la box (vêtement, matériel,...). D'autres avantages seront également au programme mais nous ne dévoileront pas tout. Vous êtes intéressé ? Ne tardez pas, nous ouvrons les inscriptions dès ce jeudi 06 février 2014 dès 15h00. Lieu d'inscription: 145/A rue Moucheron, 7340 Pâturages